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Supera los temores para ser feliz

Avalada por mi experiencia profesional, sostengo con total convicción que es posible controlar y vencer los temores que nos impiden tener una vida plena. Los temores suelen ser los peores enemigos para vivir felices, ser exitosos y crecer en todos los aspectos. En mi consultorio, como terapeuta, veo unos temores predominantes que presentan las personas y estos son los siguientes: Read more: Supera los temores para ser feliz

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Aprenda de sus errores

Cuando entramos a una habitación y encendemos una luz, podemos agradecerlo a un genio insólito llamado Thomas Alva Edison. La imagen en movimiento y las grabaciones de audio también son resultado de la perseverancia de este hombre. Muy pocas personas esperaban que el joven Thomas llegara a ser algo. Pero… él tuvo una madre que miraba más allá de sus defectos y veía su potencial. Él hablaba con mucho afecto de ella: “Mi madre fue quien me hizo. Ella era tan real, estaba tan segura de mí; y yo sentía que tenía algo por lo cual vivir, alguien a quien no debía decepcionar”. Read more: Aprenda de sus errores

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La sabiduría es primordial

“Adquiere sabiduría… no te olvides ni te apartes de las razones de mi boca; no la dejes, y ella te guardará. Sabiduría ante todo; adquiere sabiduría; Y sobre todas tus posesiones adquiere inteligencia. Engrandécela, y ella te engrandecerá; ella te honrará, cuando tú la hayas abrazado. Cuando anduvieres, no se estrecharán tus pasos, Y si corrieres, no tropezarás. Retén el consejo, no lo dejes; guárdalo, porque eso es tu vida” (Proverbios 4:5–8, 12–13). Read more: La sabiduría es primordial

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Duerma una siesta

Todas las personas y los animales de la creación de Dios necesitan descansar. La tierra y las plantas descansan a medida que pasan las estaciones. Como principio fundamental de la Creación, Dios creó el descanso para fortalecer todos los aspectos de su vida y su salud. La Biblia dice: “Porque así ha dicho Jehová el Señor, el Santo de Israel: ‘En descanso y en reposo seréis salvos; en quietud y en confianza será vuestra fortaleza’” (Isaías 30:15). Read more: Duerma una siesta

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La inflamación y las enfermedades del corazón

Las enfermedades del corazón están ocultas en más de la mitad de todos los adultos por encima de los treinta y cinco años de edad. Eso supone más de la mitad de nuestros familiares y amigos. Muchos piensan que debido a que su colesterol es normal, están protegidos contra las enfermedades del corazón, pero la ciencia está descubriendo que mantener sanas nuestras arterias se trata de mucho más que de tan sólo niveles de colesterol. Aproximadamente la mitad de las personas que tienen ataques al corazón tienen también niveles de colesterol normales. La raíz de las enfermedades del corazón no es un colesterol elevado sino la inflamación. Read more: La inflamación y las enfermedades del corazón

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Cómo desarmar un ataque de ansiedad

En cierta ocasión estaba manejando en una avenida muy transitada, iba un poco rápido (me gusta la velocidad) y solo había dos carriles. De pronto un auto que venía de mi lado izquierdo comenzó a virar hacia mí. Inmediatamente comencé a mirar por los espejos de un lado a otro, tratando de ver cuáles eran mis opciones. Fue cuestión de segundos, de pronto yo estaba virando el volante de un lado a otro, me encontré pasando entre dos autos en una carretera de dos carriles. ¡Todavía no sé cómo sucedió! Fue mi instinto que tomó las decisiones y pude salir ileso de ese accidente que estaba por suceder. Read more: Cómo desarmar un ataque de ansiedad

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La clave para triunfar sobre el temor

Temores de todo tipo solían paralizarme completamente. Uno por uno de esos temores están desapareciendo a medida que voy comprendiendo más la gracia de Dios. Sí, para comprender la gracia de Dios debemos comenzar con deshacernos de los miedos. Considere lo que Pedro le dijo a los judíos esparcidos por Asia Menor. Estaban viviendo bajo persecución por su fe, en realidad en temor a la muerte. Pedro les explicó cómo vivir la vida cristiana en victoria aun en medio de situaciones difíciles. “Gracia y paz os sean multiplicadas” (1 Pedro 1:2).  Read more: La clave para triunfar sobre el temor

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Renunciar a la ansiedad

La ansiedad es un estado de nerviosismo, intranquilidad y angustia, por un evento que no ha ocurrido todavía. Es precisamente por lo que te has puesto a pensar que puede ocurrir lo que provoca que te pongas ansiosa. La ansiedad no inducirá cambios en las situaciones difíciles. La Biblia dice que el estar ansioso “no añade a nuestra estatura un codo” (ver Mateo 6:27). Puedes pasar el resto de tus días preocupándote por el futuro, pero por mucho que te preocupes no cambiarás nada. Lo único que hará es estancarte y anular tu eficacia para resolver el problema. Otra manera de definir ansiedad es: la emoción que te inmoviliza en el presente por cosas que tal vez no ocurran en el futuro. Read more: Renunciar a la ansiedad

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