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Ponerse en movimiento

No hay mejor manera de complementar un cambio de estilo de vida que con actividad física. Ayuda a aumentar el ritmo metabólico durante y después de la actividad. Le permite desarrollar más músculo, lo cual eleva el ritmo metabólico todo el día, incluso mientras duerme. Disminuye la grasa corporal y mejora su capacidad de manejar el estrés al descender la hormona del estrés: cortisol. Read more: Ponerse en movimiento

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Duerma y descanse

Los que duermen mejor y saben cómo descansar o meditar pueden acceder a la creatividad, a nuevas ideas y a un estado espiritual mucho más rápido que aquellos que tratan de funcionar con poco descanso. Básicamente una buena noche de sueño es como oprimir el botón de "reiniciar" en su computadora cuando está fuera de control. El descanso es un elemento integral de una buena salud, que incluye estar libre de enfermedad, lesiones y estrés. Su salud en general depende en gran medida de las decisiones que tome. Dios otorga a cada persona la opción de elegir. Usted puede optar por tener un descanso adecuado, así como comer bien, hacer ejercicio y disminuir el estrés en su vida. Read more: Duerma y descanse

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Adoración: ¿actitud o acción?

¿La adoración es una actitud o una acción? La respuesta a esa pregunta es “sí”. La adoración es ambas. La adoración es una actitud que motiva cada acción de nuestras vidas. Es por eso que no puede ser realizada por otra persona. Yo no “hago” adoración; me vuelvo adoración. Cuando la adoración se convierte en la actitud de mi corazón, empiezo a ver que se comunica a todas las acciones de mi vida. Read more: Adoración: ¿actitud o acción?

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