Mujer de Proposito

Siete jugos que ayudan a fomentar la pérdida de peso

fruit veggiesEchemos un vistazo a siete jugos que tienen el mayor efecto en sus metas de pérdida de peso.

1. Jugo de espárragos. El jugo de espárragos es un diurético natural. Contiene asparagina: un aminoácido cristalino que mejora la función renal, mejorando así la evacuación del cuerpo. Puede hacer jugo con los tallos que normalmente no comería, lo cual es una buena conservación del producto.

2. Jugo de remolacha. Las remolachas son un diurético natural que se cree que también ayudan a disipar los depósitos de grasa.

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Modele sus valores

childrenSu hijo puede sentir una falsedad desde una milla de distancia. Si le dice que siempre tiene que ser honesto y luego le dice una "mentira blanca" a un colega cuando usted no quiere asistir a una cena, él va a comprender la idea. Si le dice a su hijo que nunca debe hacer trampa y luego escucha por casualidad a usted y a su marido hablando de no incluir esos pequeños 500 dólares de un proyecto independiente en su formulario de impuesto sobre la renta, ¿qué mensaje le está dando a su hijo?

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Ideas para manejar la ansiedad

hairA continuación encontrarás algunas ideas para manejar la ansiedad:

  1. Sustituye tus pensamientos de ansiedad por pensamientos de paz. La Palabra de Dios dice; “Tú guardarás en completa paz a aquel, en cuyo pensamiento en Ti persevera, porque en ti ha confiado” (Isaías 23:6).
  2. Divide tu tiempo adecuadamente, donde incluyas el tiempo de trabajo, iglesia, estudios, recreación, cuidado propio y descanso.
  3. Duerme de 7-9 horas.
  4. No procastines, o sea, no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Pero no sacrifiques tu tiempo de ocio porque es necesario.
  5. Practica algún ejercicio o deporte. Una caminata todos los días por 30 minutos te hará mucho bien.
  6. No te pongas unas expectativas tan altas de ti, que te desequilibren.
  7. No le des mucha importancia a lo que la gente piensa de ti.
  8. Escucha música que te relaje.
  9. Convéncete de que el mundo no se va a paralizar porque tú decidas quedarte descansando un día.
  10. Organízate en tu casa y en el trabajo.
  11. Delega tareas en otros. Es imposible que tú lo hagas todo.
  12. ¡Vive libre, vive feliz!

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Escuche las voces correctas

talking¿Qué es lo que parece estar creciendo en el jardín de su mente en este momento? ¿Acaso no sería maravilloso si los pensamientos en nuestras mentes se asemejaran a un jardín encantador y bien cuidado, lleno de pensamientos refrescantes y de esperanza, pensamientos que siempre vieran lo mejor en otros, en nuestras circunstancias y en nosotros mismos? El jardín secreto de nuestra mente puede florecer con colores vibrantes y enriquecedores, pero muy a menudo las monótonas y apagadas hierbas del desaliento, la desesperación y la duda de nuestras propias capacidades parecen asfixiar nuestros pensamientos buenos y veraces.

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6 excusas que usan los cristianos para poner fin a su matrimonio

marriegeBen y Marie (no son sus nombres reales) han estado casados por 12 años y tienen tres hijos. Su matrimonio nunca fue perfecto y las discusiones entre sí nunca cesaron, mayormente por no tener suficiente dinero para pagar sus cuentas. Al final Marie decidió terminar su matrimonio simplemente porque alegó que Dios “le dijo” que se divorciara. Unos meses después Dios “le dijo” que se fuera a vivir con otro hombre.

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Pensamientos para dejar ir lo malo que pasó

look upUna razón práctica de por qué los pensamientos son tan decisivos es porque toda emoción es precedida por un pensamiento. Como piensas, así te sientes. Tu conversación interna condicionará tu estado anímico. Tus pensamientos son algo muy, pero que muy poderoso. Las investigaciones revelan que en un día común las personas tienen pensamientos negativos en un ochenta por ciento. ¡Imagínate en un día malo!

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