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La inflamación y las enfermedades del corazón

Las enfermedades del corazón están ocultas en más de la mitad de todos los adultos por encima de los treinta y cinco años de edad. Eso supone más de la mitad de nuestros familiares y amigos. Muchos piensan que debido a que su colesterol es normal, están protegidos contra las enfermedades del corazón, pero la ciencia está descubriendo que mantener sanas nuestras arterias se trata de mucho más que de tan sólo niveles de colesterol. Aproximadamente la mitad de las personas que tienen ataques al corazón tienen también niveles de colesterol normales. La raíz de las enfermedades del corazón no es un colesterol elevado sino la inflamación. Leer más...

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Cómo desarmar un ataque de ansiedad

En cierta ocasión estaba manejando en una avenida muy transitada, iba un poco rápido (me gusta la velocidad) y solo había dos carriles. De pronto un auto que venía de mi lado izquierdo comenzó a virar hacia mí. Inmediatamente comencé a mirar por los espejos de un lado a otro, tratando de ver cuáles eran mis opciones. Fue cuestión de segundos, de pronto yo estaba virando el volante de un lado a otro, me encontré pasando entre dos autos en una carretera de dos carriles. ¡Todavía no sé cómo sucedió! Fue mi instinto que tomó las decisiones y pude salir ileso de ese accidente que estaba por suceder. Leer más...

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La clave para triunfar sobre el temor

Temores de todo tipo solían paralizarme completamente. Uno por uno de esos temores están desapareciendo a medida que voy comprendiendo más la gracia de Dios. Sí, para comprender la gracia de Dios debemos comenzar con deshacernos de los miedos. Considere lo que Pedro le dijo a los judíos esparcidos por Asia Menor. Estaban viviendo bajo persecución por su fe, en realidad en temor a la muerte. Pedro les explicó cómo vivir la vida cristiana en victoria aun en medio de situaciones difíciles. “Gracia y paz os sean multiplicadas” (1 Pedro 1:2).  Leer más...

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10 pasos para alcanzar un futuro esperanzador

Porque yo sé los pensamientos que tengo acerca de vosotros, dice Jehová, pensamientos de paz, y no de mal, para daros el fin que esperáis (Jeremías 29:11).

Dios tiene planes grandes y poderosos para su vida. Él ha establecido su pacto para asegurar que usted viva esos planes. Él ha asegurado su futuro para que usted pueda vivir en paz mientras su conocimiento de Él crece. Él lo  sustentará y protegerá. Leer más...

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La familia y el perdón

Sin perdón, morimos por dentro. Con él, aun cuando los recuerdos sigan en nuestra mente, al menos, podremos empezar a mirar hacia adelante.

A pesar del gran amor que tenemos por nuestra familia, muchas veces, perdonar es difícil. Tal vez nos han tratado mal o han despreciado nuestro amor y cuidado. Lo cierto es que debemos perdonar incluso cuando la otra persona no se arrepienta o no cambie de actitud. Por lo general buscamos excusas como: «Si tan solo dejara ese estilo de vida (o las drogas o el licor)», o bien, «Si dejara a ese hombre (o mujer) que parece estarle succionando la vida». No obstante, debemos hacerlo a pesar de que no haya evidencia de cambio alguno. Esto no significa que mantengamos una actitud pasiva ante el abuso, la humillación o la agresión. Más bien, si perdonamos, elevamos nuestra dignidad y esta nos permite tener la firmeza necesaria para parar el abuso. Leer más...

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En honor a las madres

La inevitable vejez aqueja su mente. El tiempo transcurre. El reloj que marca la fecha de cierre lenta y rápidamente se lleva consigo a mi mamá. El médico le asignó un nombre alemán a su ir y venir mental: Alzheimer.

Como suele suceder en estos casos, deambula en recuerdos usualmente más lejanos que cercanos. Entonces pensé, qué mejor manera de enfrentar este reto que honrando a todas las mamás en el Día de las Madres (aquí en EE. UU. se celebrará el domingo 10 de mayo), pues me consta que somos muchos los que a cuentagotas nos despedimos y necesitamos ánimo. Mas en medio de toda difícil partida una verdad se impone: Dios es fiel, bondadoso y por demás misericordioso. Leer más...

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